นักวิจัยได้ระบุประเภทของการออกกำลังกายที่ทำให้ผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้น ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด
หากคุณต้องการเริ่มต้นสุขภาพของคุณใหม่ในปีนี้ คุณอาจลงทะเบียนเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาครั้งแรก ของคุณ เริ่มนิสัยการทำสมาธิหรือลดอาหารแปรรูปพิเศษ แต่วิทยาศาสตร์ล่าสุดชี้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาสุขภาพในระยะยาวไม่ใช่ทางร่างกาย แต่เป็นทางสังคม: การเชื่อมต่อ